Keepers - L.R. Voetbal Academie

Keepersrondo (lummelen)

Veldafmetingen
Maak een kring zo groot als de middencirkel of maak gebruik van de middencirkel.
De grootte van de kring is variabel en afhankelijk van aantal keepers en niveau.
Kies deze zodanig dat de keeper in het midden altijd een kans heeft.  
Hoe groter de ruimte (kring) hoe moeilijker.
Benodigd materiaal
1 bal ( meerdere ballen is makkelijk )
Als middencirkel niet gebruikt kan worden 8 hoedjes of vier pilonnen om cirkel te markeren
Te trainen vaardigheden / Leermomenten
1 tegen 1 duel / lage uitgangshouding / duiken / vallen / zekeren van de bal.
Aantal Keepers
Minimaal 5
Spelverloop
Verspreid over de middencirkel nemen alle keepers plaats. Een keeper  neemt plaats in het midden.  De keepers in de kring moeten elkaar de bal toespelen. De keeper in het midden moet proberen de bal te raken of te onderscheppen.
Spelregels en regelingen
Spelvorm: Bij het raken van de bal krijgt de middenkeeper 2 punten, bij onderscheppen 5 punten. Extra motivatie voor de overspelende keepers.
Spelen ze de bal tien keer over zonder dat de keeper de bal raakt of dat de bal uit de kring vliegt dan is de keeper al zijn behaalde punten kwijt en staat hij weer op nul.
Speel het spel maximaal twee a drie minuten en wissel dan de middenkeeper.
Als iedere keeper aan de beurt komt kan je er ook nog een onderlinge competitie van maken:
Welke keepers scoort de meeste punten…?
Extra ballen zijn handig voor als de bal ver uit de kring vliegt.
Variaties
Voor kleine groep keepers / voetballers (teamtraining) kan deze oefening aangepast worden uitgevoerd. De voetballers maken een vierkant en nemen elk bij een hoek plaats. De keeper in het midden en dan op dezelfde manier spel met punten laten spelen.
Rouleren kan na iedere twee a drie  minuten.  Voor voetballers ook goed om eens als keeper op te treden.








Oefenvormen Pupillenkeepers
Vliegende-keep-partijspel

Veldafmetingen
30 x 20 meter.

Benodigd materiaal
1 bal ( meerdere ballen klaar hebben liggen is aan te bevelen )
4-8  gele hoedjes voor veldmarkering
2 Pupillendoeltjes, of doeltjes van pilonnen.

Te trainen vaardigheden / Leermomenten
Uittrappen / Voetbalvaardigheden / Vangen / Duiken / Overwinnen angst duels / Positiespel / Werpen / Positiespel / Vangen / Samenspelen / Gericht uittrappen.

Aantal Keepers
Minimaal vier.

Spelverloop
Er worden twee teams gemaakt. Twee teams spelen partijtje voetbal. Maar… alle spelers hebben keepersrechten. Dat wil zeggen, iedereen mag de bal overal in zijn handen pakken.  

Spelregels en regelingen
Als je de eerste keer in balbezit komt (als je de bal onderschept) mag je vervolgens gaan dribbelen. Het is verboden om met de bal in je handen te gaan lopen.
Pak je de bal na je dribbel opnieuw in je handen dan moet je de bal passen of  op doel schieten of gooien. Je mag je dan pas weer verplaatsen als je de bal niet meer in bezit hebt.
Second dribbel is dus verboden tenzij je de bal zonder handen blijft controleren.
Keeper met de bal in zijn handen krijgt om spel te hervatten altijd om zich heen een drie meter vrije zone. Slimme keepers die binnen drie meter van het doel van de tegenpartij deze regel opeisen ( en die zijn er…) krijgen een vrije spelhervatting op een denkbeeldige vijfmeter lijn  vanaf het vijandelijke doel.
Als spel te chaotisch verloopt (te veel keepers op een kluitje) spelers verdelen door ze vast op een speelhelft in te delen en een keeper per team aan te wijzen die in zijn eigen doel(gebied) moet blijven staan.

Variaties
Mag pas gescoord worden na drie keer overspelen naar drie verschillende teamleden.
Mag alleen gescoord worden met een dropkick/ uittrap.







Oefenvormen Pupillenkeepers
Fopbal-reactiespel

Veldafmetingen
Keepers maken een kring met onderlinge afstand van 2 meter.
Varieer afstand trainer-kring naar gelang niveau.
Benodigd materiaal
1 bal ( meerdere ballen is makkelijk )
Te trainen vaardigheden / Leermomenten
Testen reactievermogen / trainen handelingssnelheid / vangen / zekeren van de bal.
Aantal Keepers
Minimaal 5 keepers, voor 2 keepers of meer kijk bij variaties.
Spelverloop
In het midden van de kring neemt de trainer plaats met de bal in zijn handen. Keepers in de kring krijgen allemaal vijf punten en doen hun handen op de rug. Trainer gooit de bal in willekeurige volgorde in snel tempo naar keepers die de bal moeten vangen. Als de bal valt gaat er 1 punt  af van zijn totaal. De bal mag niet vallen!
De trainer gaat bij het gooien af en toe gebruik maken van schijnbewegingen. Door net te doen alsof er wordt gegooid kan het  zijn dat een keeper zijn handen voor niks naar voren brengt.
Als hij zo ‘gefopt’ wordt gaat er ook een punt van zijn totaal af.
Spelregels en regelingen
Spelvorm: Alle keepers starten met 5 of 10 punten. Laten ze de bal vallen gaat er een punt af. Ze moeten zelf hun puntenaantal bijhouden. Als er een keeper op 0 punten is gekomen begint het spel opnieuw.
Winnaar is de keeper die de meeste punten heeft overgehouden.

Bij kleinere aantallen keepers kan je de keepers ook naast elkaar of in een halve cirkel laten plaatsnemen.
Extra informatie
Let op: Als de centrale plaats van de trainer wordt ingenomen door een keeper komt het vaak voor dat deze alleen nog maar schijnbewegingen gaat maken om zoveel mogelijk keepers te foppen. Ook de handelingssnelheid van de aangooier is bij dit spel van groot belang. Als dit te traag gebeurd dan schiet deze oefening voor het grootste deel zijn doel voorbij.  




D-pupillen 10-12 Jaar

Doel: aanleren c.q. verbeteren
Techniek
Verdedigend zonder bal
Uitgangshouding
Verplaatsen in en voor het doel, door middel van voetenwerk. Het gaat hier om starten, lopen, sprinten, draaien, keren en wenden in alle richtingen.
Verdedigend met bal
Oprapen
Onderhands vangen
Blokkeren met de buik/borst
Bovenhands vangen.
Dit alles op het lichaam of links en rechts naast het lichaam
Vallen
Duiken
In de voeten werpen
Zowel binnen als buiten de 16 meter verwerken van terugspeelballen
Opbouwend / aanvallend:
Trap uit de handen: volley en drop-kick
Werpen: rollen, slingerworp (zijwaarts)
Doeltrap
Tactiek
Verdedigend spelsituaties:          
Opstellen en positiespel in het doel
Opstellen en positiespel voor het doel, vooral met het oog op het onderscheppen
van diepteballen (binnen en buiten de 16 meter).
Duel Één tegen Één

Leiding geven, coachen en organiseren
Maak van tevoren afspraken met de overige spelers, waarbij de volgende termen doorgaans van toepassing zijn:
‘Los’= Deze bal is voor de keeper. De overige spelers moeten de bal laten gaan.
‘Jij’= De keeper verplicht een speler de bal te spelen.